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中医美容 自制美白祛斑食谱
更新于:2013年12月08日 中医美容美容祛斑美容护肤

  护肤专家告诉你,想要漂亮的肌肤与美丽的身材必须内调才有可能真正实现。虽然美容食物效果比较缓慢,可是要相信,只要坚持,就能实现彻底的换肤,尤其先天皮肤不是很好的。记住,只有懒女人没有丑女人,爱美LADY们加油!

  黄瓜粥

  功效:美白、祛斑、去痘印、保湿补水、去黄气

  粥是女人最好的美容食品,因为粥可以清理肠胃,容易吸收,而且能有瘦身、内调美容的效果。现代科学研究证实,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

  薏仁牛奶粥

  功效:防辐射、隔紫外线、美白、防衰老、除皱、祛斑、去粉刺

  薏仁众所周知是美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑,削减皱纹,消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加进ORGNITU 化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果。

  而在薏仁粥中又加进了牛奶,更强大大加强了美白功效。

  海带猪蹄汤

  功效:促进新陈代谢、防衰老、美白、紧肤、除皱

  猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的大功臣。科学研究表示,一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,假如少于这个量就容易产生皱纹。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白净起来。

  另外海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于甜桦毛孔的通畅,还能削减角质的积累。

  番茄

  功效:强效美白、祛斑、抗氧化、

  TIPS:餐前吃

  VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效削减玄色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国艺人崔真实的美白秘方就是就是西红柿。

  枸杞米酒

  功效:红润脸色、活血、调经、美白、中医美容

  爱美LADY可以将其作为美味的下午茶,不但美白还能滋补。枸杞则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  猕猴桃

  功效:美白、改善油性肌肤、排毒、消除暗沉。

  猕猴桃的美白原理与西红柿相似,同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰玄色素天生,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

  山药青笋炒鸡肝

  功效:中医美容、养生、排毒、滋润

  这是一道适合身体虚弱的美眉食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。

  鸡肝固然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食用品。

  而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的蔬菜。

  将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和光彩的作用。

而在薏仁粥中又加进了牛奶,更强大大加强了美白功效。

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