肌龄，即肌肤的生理年龄，是近几年对美肤产品细化分类得最苛刻的日韩系提出来的理念，是说除了要根据实际年龄来选择护肤品之外，肌肤的生理年龄才是更重要的考虑因素，因为肤质，环境，以及过去护理造成的损伤等有可能让肌肤的生理年龄与实际年龄产生偏差，那么匹配生理年龄来选择护肤品才能真正解决现阶段的问题。
那么如何弄清楚自己的肌龄呢，让我们来个小测试。如果你的实际年龄已经介于不上不下的26、7到30岁之间，也就是肌肤生理上已经从成熟走向衰老了，那么下面的问题中，回答YES 则得1分，NO则不计分，很快就能判断出你的肌龄。
1、认真清洁后毛孔里仍然觉得脏脏的，易堵塞。
2、有用外力，比如粉刺针或手指挤压来清洁毛孔的习惯。
3、洗完脸拍上化妆水后，感觉水分立刻被吸干。
4、眼部出现细小的皱纹，在笑起来时尤为明显。
5、浮肿、黑眼圈和眼袋在熬夜后更加严重并难以消退。
6、出现色斑和肤色不均问题，肤色晦暗，气色不佳。
7、生理期时肌肤明显变差。
8、肌肤适应能力差，进入秋季就干燥，但出油也不减少。
9、使用护肤品的手法随便，并不特别注意。
10、脸上的毛孔越来越粗大，并且呈椭圆形。
11、法令纹明显，两颊肌肤有下垂的倾向。
12、常常12点以后入睡，经常彻夜狂欢或工作。
13、有抽烟的习惯，或曾有烟龄三年以上。
14、不喜欢户外运动，对健身也无多大热情。
15、压力大，容易受到坏情绪的影响。
测试结果：
1-3分：肌龄22岁左右。
3-7分：肌龄25岁左右。
7-12分：肌龄30岁左右。
肌龄22：明显年轻，轻薄基础护理+适度防护
这种保持在最峰值的美好肌肤，其实就是说明肌肤代谢正常，不需太多外力协助，只要给予基础的护理即可，因为肌肤本来的水油就是平衡的，多补充了只会失衡，那些完全没油分的补水面霜就好。同时这种面霜的防晒不要超过SPF30，因为数值越高越有可能堵塞毛孔。
肌龄25：巅峰状态要保持，水油同补+注重美白
此时的肌肤，无论肤质和肤色都是比较均匀，让人满意的。但巅峰状态通常时间很短，所以要把这个阶段当作是接下来衰老期的预备，做出万全的准备。面霜应选择水油同补型的，为肌肤的正常代谢提供“后备”。同时，可以适当加入美白成分，通过让肌肤白皙来保持年龄感和细腻度。但在选择美白产品时，应选择温和水润为主的，而不是那些针对某一特定问题的，功效太强的美白面霜。
肌龄30：减缓老化，修护补救+抗衰老护理
比实际年龄老5岁，这已经是够大的问题了，大多数时候是因为辛苦劳累加速了生理衰老的进程。那么，皮肤在这种情况下最大的变化应该会色泽不均匀和出现晦暗。此时温润的面霜已经不能达到理想的效果，所以除了需要保持滋润度和营养度外，需要选择更加全效的修护和补救产品，同时根据皮肤的实际情况，再考虑其他功效：常熬夜的要有抗自由基和修复作用，喜欢户外运动的就要强调成分中增加水润和弹性的成分，而如果皮肤爱长色斑，则需要选择含有改善皮肤黑色素代谢功效的透白亮肤产品。