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46岁王祖贤素颜比花娇 抗老3招做“冻龄”女神
更新于:2013年12月09日 抗衰老养生保健

46岁王祖贤素颜比花娇 抗老3招做“冻龄”女神

  因出演《倩女幽魂》聂小倩一角红遍亚洲的女星王祖贤, 在2002年拍完《美丽上海》便息影隐居加拿大一心远离娱乐圈的纷扰。据知情人士透露,王祖贤自从到了加拿大后,生活十分朴实,并重返校园,过着普通人的生活。3月初有媒体爆料称,已有11年没公开露面的王祖贤已经接下了香港两家公司的广告合同,并将于今年五六月份出席代言活动,若外界反响热烈,王祖贤将有意接洽电影剧本正式复出。

46岁王祖贤素颜比花娇 抗老3招做“冻龄”女神

  近日,有网友上传了一组王祖贤的照片,该组照片是网友自去年夏天至今在加拿大偶遇王祖贤时拍摄的。照片中王祖贤均以素颜出镜,岁月在她脸上似乎看不到痕迹,依旧难掩迷人风采,被网友们称为“冻龄”女神。

  随着社会的发展,随着人们生活水平的提高。当越来越多看不出年龄,生机勃勃的女人与我们擦肩而过时,我不禁感叹,岁月怎么没有在这些女人的脸上留下痕迹?她们的光艳与生机又是什么雕琢而成呢?

  人的衰老存在个体差异,但一般来说当一个人不再长个子,身体发育成熟了,衰老也就开始了,平均年龄是25岁左右,这时就该注意保养抗衰老!

  不长个了先保养胃肠道

  胃肠道最先衰老,因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时,往往每餐饭要吃得很饱,通过胃肠道消化、吸收营养物质,为全身提供生长发育所需要的营养。

  专家建议:便秘是肠道衰老的明显征兆,要从饮食上调理,不要暴饮暴食,吃七、八分饱,少油脂,多蔬果、薯类、豆类、全麦类等富含植物纤维的食物,戒烟限酒。肠道菌群失调的人,可按医嘱服用微生物制剂。

  补钙和运动是一生的事

  很多人认为补钙是老年人的事,补钙是一生的任务。其实补钙应从身体停止生长就开始,但不一定要吃药补(钙片)。蔡主任解释,身体停止生长后,钙的合成能力就减退了。

  专家建议:40岁以前尽量食补,多做户外运动。40岁以后可适当药补,因为这时钙流失更多,特别是绝经后的女性雌激素减少,更需要补钙。运动必不可少,可延缓肌肉、骨骼衰老。

  多动脑人不老

  有文献报道,大脑衰老从27岁开始。其实这也有个体差异。青少年期大脑学习记忆能力最强,一旦放下书本,动脑少了,大脑也就开始衰老了。人常说,脑子越用越活就是这个道理。所以,抗衰老要做的第三件事就是要多动脑。

  专家建议:坚持看书学习;多与人交流,年龄大的人要多聊天,有助于刺激脑神经细胞间联系、延缓大脑衰老;吃饭要细嚼慢咽,因牙齿咀嚼时,大脑的血流量增加,能保持大脑思维活动。总之,要让自己的脑子经常处于活动状态,经常理财、下棋等都是很好的办法。

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