“白富美”真的是那么简单的一件事情吗？在想成为白富美之前，先看看自己有没有这么个能耐，有没有这么个潜力。家医在线美容小编这次为大家请来形象设计师、化妆师江映霖，来为大家讲一下美白到底如何进行到底。
本文作者：江映霖
简介：形象设计师， 从事多年人物形象设计工作与教学，曾获《FWTA时装世界精英大奖赛》全国第一名，十佳造型师，曾任北京化工大学北方学院 人物形象设计教师，广东私立华联学院 形象设计教师，广东技术师范学院形象设计客座教师。
微博：江映霖
美白的护肤原理是什么？
在美白之前，我们应该先搞懂皮肤为何会变黑。因为皮肤颜色主要是由基底层的黑色素母细胞决定的，在某种程度上来说就是天生的，化妆品其实只起一点辅助作用。如果女性本身底子好，就是白肤色，后来由于外界的因素使皮肤暗沉，用美白产品是有效的。相反，如果本身是遗传因素导致天生黑底，用美白产品只可以使肤色更均匀一定，完全变白的效果是微乎其微（除非像Mircel Jackson那样“漂白”皮肤）。
那怎样知道自己是白底还是黑底？看看自己的手腕内侧有多白，就说明自己的皮肤能达到多白的程度。
所以，江老师教你，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，外在才能真正白出来。美白也是一个由内而外的护理工程，我们先说平时要如何操作。首先要选择一套适合自己的美白产品，美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。现在市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分，另外鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。
江老师提醒大家一下，想看美白产品的效果怎样，需要皮肤一个代谢周期的时间，通常是28天。如果是一周变白，那只能是产品中添加了重金属。要知道涂抹美白护肤品是不能从根本上来美白的，平常涂抹美白霜，可能只是面霜当中添加了重金属成分，误导消费者以为是变白了，但那只是暂时的效果。此类产品用多了反而皮肤中毒，色斑暗黄就跟着来了，得不偿失！
“白富美”非人人都能当 生活中为何我们皮肤不白？
一、防晒习惯
有网友说了，我的皮肤白，那就是黑色素比较少，可以放心了，不用美白了……江老师告诉你，那是错误的，皮肤白，说明黑色素少，抵抗紫外线的能力就减弱了，皮肤白的人更容易嗮伤，红肿，长斑！所以无论是皮肤黑白，都需要在生活当中注意护肤的问题，不白也没关系，只要是皮肤好，有光泽，什么颜色的都是会好看的。
不白的原因有多种，从生活习惯上看，需要做好防晒！无论春夏秋冬，晴天阴天、室内野外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，并且要运用防晒倍数妥当、质地舒服的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清新，防晒指数比较高，多具有控油和防汗成效，适合在大太阳下运用，出门一个小时左右，可以选择SPF15-25,PA++左右的液状清爽型防晒产品，如果户外时间长，需要用SPF30以上，PA+++的防晒产品了。需要注意的是，涂抹防晒需要量多、质厚，就像敷面膜整个厚涂上去，再慢慢吸收按摩涂开。太薄的防晒是没有效果的，特别是去海边，下水或者2-3小时都需要补涂防晒霜。
那又有网友说了，涂那么厚很难受的！选择很多，可以选择液状的，但是涂多厚，和质地没有关系，日系牌子做得不错，清爽。除了选用美白防晒产品，还有一点很重要：必须从外部也要有意识防护皮肤免受紫外线的侵害。一年四季都要做好防晒护理，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。江老师说，想要美丽，不付出努力是不可能的，不要懒惰，涂好防晒，撑伞，遮阳帽等等多重防护，你就可以做白富美了！
二、饮食习惯
良好的饮食习惯才能让你变成白富美，那吃什么好，什么不好？
1、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
2、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
3、可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。
4、有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。