恢复肌肤弹性
一般情况下，晒伤后的肌肤是比较干燥，无光泽，没有弹性的，想要恢复肌肤的弹性，可以使用含有洋甘菊和芦荟成分的保湿喷雾，它具有极其的保湿功效，能够迅速镇静肌肤，渗透肌肤底层，防止蒸发，对修复晒后干燥红肿的皮肤非常有效。
冰镇降温
晒过的后的肌肤会发红发烫，带有种燥热感觉，使用一些冰块来敷可以降低肌肤表面的温度，将冰凉迅速传递给高热的皮肤，镇静和舒缓肌肤，在冰镇后铺上一些收敛化妆水，能够修复晒伤肌肤的同时，还可以收缩毛孔哦。
敷面膜补水
在高温的天气下，肌肤中的水分容易流失，出现缺水状态，皮肤显得干巴巴，毫无光泽，在睡前或者趁着午休的时间敷上一些保湿面膜，如蜂蜜面膜，西瓜面膜，牛奶面膜等等，常敷这些面膜不仅能够补水，而且还能净白肌肤。
呵护肌肤
使用含有美白成分的保湿化妆水，可以减少因晒后而产生黑色素的沉淀，可以平衡油脂，使肌肤更容易的吸收保养成分，如果长期使用保湿化妆水来调理，还能提高肌肤的含水量，净白肌肤，淡化斑点，令肌肤更具透明感
精油泡澡
晒后的身体由于面积较大，泡澡可以缓解身体受损的肌肤，如果加入少量的精油来洗效果更好，能够快速渗进肌肤深层，有抗菌收敛，护肤的作用，能够安抚燥热不安的肌肤，修护受损的细胞，使晒后的身心得到舒缓，得到放松。
补充胶原蛋白
被太阳照射过后，由于紫外线破坏肌肤中的胶原蛋白，使肌肤变得粗糙，失去弹性，出现肌肤老化的问题，因此要对肌肤补充胶原蛋白，平时多吃些含有胶原蛋白元素的食物，修复日晒出现的肌肤问题，让肌肤重现白皙光滑。
生活调节
注意生活的调节，养成良好的生活习惯，每天调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，有助于皮肤的休息和肌肤新陈代谢的正常，而且要多喝水，保证身体中充足的水量供应，如果体内的水量低，就很容易长痘，有便秘，从早上起来就要喝水，要保持乐观的心态。
清洁肌肤
晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥也会把毛孔撑大，对肌肤进行彻底的清洁至关重要，使用一些水润精华液，将它均匀的涂抹于脸部，大约5-10分钟后用洗干净，给肌肤一个彻底的放松和滋养，有效祛斑。