被夸大的美容神话1:维生素E能去皱纹
维生素E是一种非常重要的抗氧化剂，所以我们很容易联想到它可以抗衰老和去除皱纹，参考手边的护肤品，其中很多也都含有VE 的成分，这就更坚定了我们这个想法。
但事实是，外用VE 并不能很好地起到抗氧化、抗衰老作用，要真正起作用必须由口摄入、经过消化、与其他的营养素结合，最后才转换成肌肤与身体可以利用的形式。这也是科学进化后，近年来口服型VE 越来越多的原因，而且口服也是有很多学问的，因为VE 是一种脂溶性维生素，不溶于水而溶于脂类溶剂，所以服用时配合天然油脂成分能更好的吸收。
被夸大的美容神话2:瘦身霜能去除脂肪和橘皮
很不幸，脂肪和橘皮组织都根本无法用外用的产品消除，如果是这样，那么全世界的减肥人士都不再需要运动、节食，更不会发生在抽脂手术台上出危险的状况，只要一支瘦身霜就搞定了!而且我们可以想一想，脂肪是保持健康必需的，如果有一种外用产品如此强效，那么我们的身体也将遭受重创。
那瘦身霜到底是做什么用的呢?它主要作用是帮你去除浮肿，也就是排除多余水分和毒素，另有一部分成分是帮你收紧肌肤的，这样就会看起来更瘦，如果你是这一类型的“肥胖”，那它们还是很有效果的。
被夸大的美容神话3:防晒品可以护肤
这其实是一个新的噱头，因为快节奏让我们不得不追寻N 合1 的护肤品，但是其实在最初我们都知道，无论是物理防晒品还是化学防晒品，只要含有起防晒作用的氧化锌、二氧化钛、矿物质颗粒等成分，就都不可避免地会对肌肤造成一定压力，让它们进行护肤更是不太可能的，那么起到护肤作用的是什么呢?
可能是添加的一些滋养成分，它们会让肌肤对外来压力更耐受罢了，想要与纯正的护肤品比还是逊色得多，所以不要太过指望它们，理性的理解是它们能帮你抵消防晒物质对肌肤的压力和伤害更准确。更要注意的是，只要是防晒品，无论是单纯的防晒品还是“护肤型”防晒品，都要彻底卸除。
被夸大的美容神话4:神奇的中药成分
一些返璞归真的人们喜欢追求天然的成分，植物成分之后便是中药成分，依照我们对中医的了解，它应该是能治标又治本的，一定能帮我们改善肌肤根本的状态吧。的确中医对照西医更注重“调养”，但那要配合身体经脉器官的运作，而不是随便放在肌肤上就见效的，甚至一些适合内服的成分对肌肤却具有很大的刺激性。