5、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。
6、睡前喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有安眠成分。
7、裸睡，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
8、换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹。每天保证不少于8小时的充足睡眠
