美容的食物：牛油果
牛油果的滋润和保湿成分是很不错的，有着如面膜一样的柔滑感觉，把它捣成糊状，然后涂抹在头发或者是身体上能够很好的滋养头发。另外还可以把它做成沙拉，享受美味的同时能够帮助疏通肠道，排清毒素。
