多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜可补充各种维生素和无机盐，一些果品类食物不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。补充维生素C丰富的蔬菜水果也能具有抗过敏作用。
抗过敏蔬果：青椒、芭乐、木瓜、紫苏、大枣、金针菇、胡萝卜等。
