误区三:早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒。
人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。
而且早晨是人体血粘度最高的时间,喝盐水会使血压更高,尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。
专家建议,淡盐水更适合在运动或大汗后喝,以补充身体丢失的水分和钠。