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5种维生素最需要补充护肤美丽一步到位

更新于：2013年12月20日护肤养生维生素

5种维生素最需要补充护肤美丽一步到位

　　B族维生素：我要坚韧的头发和指甲!

　　那么你每日需要：1.7～3毫克的维生素B6

　　6毫克的维生素原B5

　　30～100微克的生物素(维生素H)

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