天天发型网首页 > 化妆美容 > 春天里5个习惯 给皮肤排毒养颜很简单

　　5. 睡眠环境

　　为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。