赤青黄白黑 不同面色要分类保养
面色黄面色黄色需养脾
面色淡黄憔悴称为“萎黄”,多数是因为脾胃气虚,营养气血不好所以在面色上反应;发黄而且虚浮称为“黄胖”,多数是因为脾虚失运,湿邪内停;面色黄而晦暗如烟熏,属“阴黄”。
黄色对应脾面色黄要养脾
黄色与脾相对应,面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好!
面色黄色人的养生要点
●药膳食疗:多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。
●肠胃不好,能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。
●过度劳累、生气都会伤及脾胃,心情开朗很重要。
●潮湿季节,特别要注意饮食卫生。