二、变着花样喝出水嫩
每天喝多少水？喝多少种水？其实一杯接一杯喝没有味道的矿泉水，谁都会觉得枯燥很难坚持。你可以试着把水变成各种形态。不知不觉中一天所需的水分就足够了。
早晨：鲜榨果汁和维他命冲剂。叫醒身体，补足一天所需养分。
