■缓解眼部疲劳、防治眼睛干涩，需注意电脑屏幕亮度适中，看书看报也应有适宜的光线。
■调整饮食，营养均衡，多食用水果、粗粮、杂粮、豆类以补充维生素、膳食纤维。多吃些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、芝麻，以及用菊花、枸杞、决明子泡茶喝。
