天天发型网首页 > 化妆美容 > 睡前吃这10种食物 美容养颜很简单

　　6、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸

　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。