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　　内服

　　适当的服用VC和VE无疑是对我们身体非常好的保护。但是，需要控制用量。一些维他命长期过量服用也会产生副作用，所以，好东西也要使用得当。另外，市面上有很多保健品，例如一些茶多酚萃取物、葡萄籽萃取物等，都可以考虑添加到日常的保养中来。其实在我们的生活中存在着很多抗氧化剂，水果、蔬菜里含的天然VC、VE比任何药物补充都要来的有效和健康，所以健康的饮食对于对抗衰老也是非常关键的。保持良好的心态、正常的作息都是减缓衰老的关键。