冬季给肌肤喝碗美容养颜汤
排毒润肠
罗汉果百合排骨汤
用料:
猪肋排500克,罗汉果半个,无花果5个,百合40克,盐适量。
做法:
1.将猪肋排斩成段后,飞水后焯去血沫,捞出备用。罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用。
2.将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中,加入适量清水,大火煮开后,转小火煲煮2小时,喝时根据个人口味加盐调味即可。
适宜人群:
适合由于受秋燥导致咽喉干涩者、经常熬夜导致排毒不畅者,或是经常处于空气流通较差的环境者食用。
主要功效:
无花果中含大量的果胶和维生素,吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果能使肠道中各种有害物质被吸附,然后排出体外。此汤有很好的润肠通便、帮助排毒的功效。
材料如何买?
煲汤用的无花果基本是果干,在购买时应尽量挑选个头较大、果肉饱满的。
如何吃?
无花果性平味甘,罗汉果、百合性凉但用量较少。此汤一周可以饮用3次左右。
食用禁忌:
寒性胃痛者、糖尿病患者不宜食用。
Tips:干燥导致人的火气节节上升,但胃口却在大增,再加上现在生活节奏快,熬夜、不规律的饮食习惯造成毒素排不出来,皮肤变得粗糙暗淡。排毒才能养颜,煲汤多用无花果、胡萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这些健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素。