冬季给肌肤喝碗美容养颜汤
生津美白
党参椰汁鸡肉汤
用料：
椰果果肉100克，椰汁180毫升，老母鸡800克，沙参、党参各1根，姜4片，盐适量。
做法：
1.将老母鸡斩件洗净、飞水焯烫，除去血沫后捞出。椰果果肉切小块，党参、沙参用清水稍稍冲洗后备用。
2.将鸡肉、椰汁、椰果、党参、沙参、姜片等材料一起放入汤煲中，加入适量清水用大火煮开后，转小火煲两个半小时即可，喝时可加入适量盐调味。也可不加盐，享用汤的椰香。
适宜人群：
适合口干舌燥、皮肤黯沉者服用。
主要功效：
椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用能益人气力，扩充血容量，滋润皮肤，具有美容作用，再加上党参和鸡汤的滋补，这道汤有很好的滋润美白的功效。
材料如何买？
这道汤用的是新鲜椰汁和椰肉，但一般来说，椰肉和椰汁成熟的时节不一样，所以要根据你所买到椰子的成熟度来决定椰肉和椰汁的用量。
如何吃？
椰子性温热，不宜一次饮用过量，建议一周食用2次。
食用禁忌：
肝火旺盛、糖尿病患者应忌食或少食。
Tips：经过夏日强烈紫外线的侵袭，美白成为皮肤保养要做的又一功课。美白可以通过护肤品保养，但更需通过饮食进行内部的调养。椰汁、杏仁、银耳、鱼肉是比较好的可用来煲汤美白的食材，除此之外，也可多吃蜂蜜、燕麦等食物。