法宝三:花草茶
下午3点-5点,正是口渴时,整个机体(包括肌肤)都处于缺水状态。不含糖的花草茶能够为机体补充水分,也吸收植物富含的营养,并且不会发胖。椴花茶、洋甘菊、橙花有助于放松紧张情绪,薄荷、绿茴香可以促进消化。邀同事一起喝喝下午茶,就不会觉得自己在勉强“灌水”。