天天发型网首页 > 化妆美容 > OL护肤养颜茶 好喝又抗辐射

　　助眠安神：薰衣草

　　主要针对：睡眠不足、易失眠

　　美国睡眠专家说，电脑等能发出明亮光线的电子设备所发出的光亮，会让大脑误以为仍是白天，而影响褪黑激素的分泌，增加失眠的风险。

　　将薰衣草精油滴入温水，用来泡澡或泡脚，可以使自律神经放松，达到精神松弛与休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了镇定安神的首选。

　　推荐搭配：薰衣草助眠茶

　　原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，热水500ml

　　做法：在热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣，加入蜂蜜搅拌至溶解即可。

　　Tip：有气喘和高血压的人要小心使用。