四大要素不可少 抗氧化护肤要做好
内服
适当的服用VC和VE无疑是对我们身体非常好的保护。但是，需要控制用量。一些维他命长期过量服用也会产生副作用，所以，好东西也要使用得当。另外，市面上有很多保健品，例如一些茶多酚萃取物、葡萄籽萃取物等，都可以考虑添加到日常的保养中来。其实在我们的生活中存在着很多抗氧化剂，水果、蔬菜里含的天然VC、VE比任何药物补充都要来的有效和健康，所以健康的饮食对于对抗衰老也是非常关键的。保持良好的心态、正常的作息都是减缓衰老的关键。
外用
在这里还是要强调防晒，阳光的照射很容易让氧气分子变的不稳定从而产生自由基来伤害我们的皮肤，而且UVA的伤害也是导致衰老的又一大诱因，所以防晒是对皮肤最好的外在保护。选择日霜的时候，是否含有抗氧化成份是选择的关键，一款日霜若不提供抗氧化功能，几乎是没有什么意义的。我们要时刻给皮肤提供抗氧化剂来对抗无处不在的自由基。