4招瘦脸瑜伽 打造小巧瓜子脸
动作2:
A 头部向前方倾斜,然后将头部向右侧转动,同时吸气。
B 接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此时停止呼吸。
C 吐气,顺时针方向转动头部,停住,完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。
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动作2:
A 头部向前方倾斜,然后将头部向右侧转动,同时吸气。
B 接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此时停止呼吸。
C 吐气,顺时针方向转动头部,停住,完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。