13：00-15：00 午间癒疗，重振新活肤质
累积了半天的工作压力，紧绷的情绪之下，毛孔、黯沉让脸蛋颇有“掉漆感”。油门要踩也要懂得适时熄火休息，肌肤于心神都要在耗损和修养中平衡，趁午休时间为自己“癒疗美力”，重新上路的风采更胜一筹。
Point 1：癒疗系手霜，保养又纾压：压力大，不只自由基累积速度快，肌肤还会发出“停止细胞分裂”指令，造成俗称的假性老化。提案想到心烦、稿子写到意乱，这种穷途末路之时，别再苦苦相逼自己。像护手霜这种必须每日“多餐伺候”的局部保养，不妨选择有癒疗系植物香氛的品项，藉由嗅觉神经连接大脑掌管“感性”和“记忆”的区域，保养之余还能转换心情，不仅提高工作效率，更中断假性老化现象。
Point 2：穴道随手按，提神兼解忧：使用护手霜时，可以借助香氛带来的愉悦感，瞬时来几招简单的穴道按摩，及时舒缓累积的郁闷。先用双手中指按压于眉间“印堂穴”6 秒钟，再顺着眉骨上方，推按至两侧太阳穴，一样按压6秒，重复直到疼痛缓解。推荐购置一块牛骨按摩板，前方两个小圆点是施力点，不论抵住眉间提神，还是顺着肩颈纾压都很赞。
Point 3：抗敏轻护肤，15min水膜：换季时日渐干燥的空气容易蒸发肌肤表层的水分，严重缺水的肌肤因代谢紊乱导致敏感，这是千万不可以乱抓。肌肤敏感红肿时，抓痒会恶化红肿现象，用含矽、碳、钠活泉水冰镇才能稳定肤况、减轻发炎。就着午后的阳光来个保湿“轻护理”，敷化妆水闭目养神15分钟刚刚好，午间肤温升高，容易散水，人体休憩以15分钟为一个单位，刚好也是吸收一片湿润化妆水棉的时间。
明星心经：在日本公信榜评出的“2011美肌女星”榜单上，凭借《我的女友是机器人》走红的绫濑遥击败各路女星荣登榜首。她笑说其实自己的肌肤很容易黯沉，所以在起床后一定要做几分钟淋巴按摩，排掉肌肤内的老废物质。说也神奇，要不了多久脸上的浮肿、黯沉就改善不少，画起妆来也格外服帖。