天天发型网首页 > 化妆美容 > 肌肤“戒毒”时间表 妙招嫩肤巧祛斑

　　15:00
一杯香茗，润口润心
喝一杯绿茶，润口而解毒。茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。此外，天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是净化身心的过程。

　　16:30
喝蔬果饮，做“无毒”美人
每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样，我们的身体将会增加抵御日常各种染病的侵袭。所以下午的茶点做一盘色彩丰富的蔬果沙拉(至少选择5种以上的蔬果)，沙拉酱换成柠檬汁或醋或者打一杯综合果汁(小黄瓜+苹果+菠萝+半杯水)，吃出水灵灵的皮肤。