天天发型网首页 > 化妆美容 > 晒后皮肤变点黑 其实是好事儿

　　人体需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼生长发育，而阳光中的紫外线能帮助身体合成维生素D。研究发现，1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，接近婴儿每天维生素D全部需要。

　　因此，杨健主任建议，一早一晚阳光并不猛烈的时候，晒晒太阳很有益处。阳光猛烈时候，则宜选择涂防晒霜、打伞、穿件薄外套等防晒方式。特别在爬山，游泳，去海边旅游时，更需做好防晒措施，选择SPF30~50的防晒霜。