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食品+瘦脸食谱 小脸美人吃出来
更新于:2014年01月09日 瘦脸食谱减肥小脸美人

食品+瘦脸食谱 小脸美人吃出来

  零食篇

  吃零食也可以瘦?对哦你没听错,一些柔韧性高的耐咀嚼的零食,是很适合拿来给脸部做做运动的。

  一、纳豆

  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

  二、小鱼干

  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!

  三、柿干

  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

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