天天发型网首页 > 化妆美容 > 8大生活细节 老女人变小萝莉

　　5.多吃水果蔬菜

　　吃蔬果真的好处 多多 ，除了补充身体维生素，纤维质更能刺激肠胃排便，少了宿便毒素扰乱，脸色挥别暗沉。

　　NOTE：中医推荐要吃当季水果，除了正应天地节气，甜度高、价格低更是优点。

　　6.定期运动

　　缺乏运动是现在人的通病，伴随压力也造就了高体脂肪及肌肤暗沉，医生分享，保持一周最少一次的运动习惯，对身体好处多多。