秋季为肌肤加点水 滋润滑嫩不干燥
肌肤水分的补给和排出：
人体内的水分代谢要正常才能使肌肤美白更水嫩。一天的机能循环后会排泄出很多体内的毒素，这个时侯毒素就会流到血液和肌肤的水分中，排汗，排水是排毒素的重要方法。秋天人体的肌肤排汗比较少，更多的就集中在小便的排泄中，所以不要忍，一定要即时的排水排毒才能让肌肤更加美白无痘痘哦。
有氧运动也很重要，每周可以泡几次半身浴来加强排汗减轻体内的毒素堆积。有意识地保持水分的“收支平衡”，补水保湿才能由内而外地保持水漾魅力。
秋季为肌肤补水的方法
有调查表示，当“嗓子发干”就是身体再给你缺水的信号了。因为嗓子易发干，就代表着体内1%～2%的水分已经流失了这个时候如果不摄取水分，你就会感觉到疲劳随后会出现食欲下降，新陈代谢减慢等症状，这时肌肤的水分同样也流失了一大半，快给肌肤和身体补水吧。