维生素攻略,打造仲夏美肌
维生素C——璀璨柔白
维生素C的作用众所周知，具有高效美白祛斑，减少黑色素生产的效果。在炎炎夏日出行，免不了接触阳光和紫外线，而人体不能自身合成维生素C，只能依靠外源性补充。每晚一颗维生素C含片，除了让肌肤焕发璀璨柔白光彩，更可以嫩肤紧肤，增强皮肤弹性;去皱抗燥，防止肌肤干燥老化;而且当你精神疲惫的时候吃维生素C，还可以缓解压力，大幅提高大脑的工作效率。
Tips：柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，青椒、菠菜、马铃薯中含量也很高。
维生素E：天然抗氧
维生素E是最主要的天然抗氧化剂之一，能够逆转皮肤的衰老，使肌肤变得光滑、白皙，所以很多人称维生素E为女人的“随身不老丹”!
另外，人体内如果缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E!
Tips：每天服用一粒维生素E软胶囊，可增强肌体活力，改善生殖功能，同时达到祛斑美白，延缓衰老的功效。
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