今夏秀秀背部靓肌肤
减脂矫形重塑美背
除了肌肤外，美背还离不开背部的形态曲线。完美的背部形态需要符合这样两个标准，一是肩胛部位的脂肪不宜过厚，站立时肩胛骨微微凸起，做扩胸动作时后颈处不会出现竖条状的褶皱；二是从身后看，脊柱骨节若隐若现，后腰和腰部两侧的线条弧形流畅优美。
影响背部形态的最主要原因可能就是背部脂肪变厚。日复一日的伏案工作，不经意间就成了“大肉背”，而且背部脂肪还是比较顽固的。如果不希望用太长时间、又能够较为轻松地为背部减脂，除了日常运动，也可考虑下专业机构的物理瘦身或吸脂。当然，吸脂属于医疗外科，有一定的风险，尤其是吸脂后需要身穿塑身衣以巩固疗效，不太适合在夏天进行。所以，还是比较推荐物理瘦身。物理瘦身一般以仪器为主打，通过远红外线、磁振、负压、电磁波、彩光等物理疗法对局部皮下脂肪层进行揉捏、挤压、按摩，加速脂肪的软化和燃烧，从而达到减脂纤体的效果。
此外，一些不良的姿势，如屈背含胸，会造成肌肉僵硬、骨骼也会轻微变形，看上去驼背圆肩，影响背部美观。平时需要多做些背部伸展、手臂牵引、身体扭转的动作，经常锻炼支撑脊柱的核心肌肉，并增加肩关节的柔韧性。