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　　小：Smaller整体消肿

　　改善血液和淋巴循环，快速放水

　　血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时‘开机’状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的塬因。热敷暖‘肌’和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out!

　　Tips：血液和淋巴‘动’起来，浮肿BYE!

　　1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，‘暖’肌让循环回归正常速度。

　　2.脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环。

　　3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密布淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。

　　4.晚餐清淡：吃太碱和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。