韩国篇
黄真伊：透明肌肤的秘密
古朝鲜时代著名的艺妓黄真伊博学多识，传说她和别的艺妓不同，从不曾为化妆和穿着操过心。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮。而她美丽容颜的秘诀就在牛奶、鸡蛋、薏米等食物中。
她的美容秘笈一：调节皮脂、去除杂质的薏米精油
黄真伊的房间里放满了各种各样有助健康、预防衰老的食物，以便随时取食。在护肤方面，她从不知疲倦，每天晚上都用薏米榨出的精油来清洁肌肤，这能有效去除皮肤上的多余油脂和老化角质。
深层解析
薏米能消除粉刺、青春痘和雀斑瑕疵，自古以来就一直作为上佳的美容品为人所用，如今更被广泛运用于美白去瑕疵的产品中，用来淡化痘印和色素沉淀。尤其是薏米仁所榨出的精油，具有很好的调节肌肤水油平衡和控制多余油脂分泌的效果，特别适合油性肌肤使用。
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将薏米碾磨成粉状，与绿茶粉、护肤油混合均匀后敷在脸上，停留约15分钟后洗净，就可以起到调节皮脂、亮白肌肤的效果。
她的美容秘笈二：从早到晚浸在牛奶中
为了防止皮肤衰老，有整整一年的时间，黄真伊每天从早上起床开始就用牛奶浸泡身体，直到晚上睡觉。更关键的是，她所使用的都是每天刚挤出的最新鲜的牛奶，因为牛奶越是新鲜，对皮肤的滋润效果就越好。
深层解析
牛奶营养丰富，尤其是所含的大量维生素A和矿物质能有效预防皮肤干燥和老化，令肌肤、毛发具有光泽。而且，牛奶发酵后变成的酸奶中所含的乳酸更有美白嫩肤的功效。但由于牛奶中含有大量油脂，容易长痘痘的肌肤应当注意。此外，如果皮肤还没清洗就涂抹牛奶的话，反而会积累污垢、堵塞毛孔。因此用牛奶护肤前一定要先将皮肤彻底洗净。
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如果没有刚挤出的新鲜牛奶，干脆就用酸奶吧。将常温中发酵过的牛奶或酸奶涂满整张脸，然后轻轻拍打直到脸部感觉被牛奶完全浸透。油性皮肤的话可以选择少量低脂或脱脂的牛奶或酸奶。若是在桑拿后做这样的按摩，肌肤对牛奶营养的吸收效果更佳。