四：维他命C是护肤圣品
一般人都知道维他命C可以美白，同时它也是卓越的抗氧化剂，能减少自由基对皮肤的损害，抵抗皱纹，还能促进皮肤中胶原蛋白的合成。所以有什么理由不爱它呢？多吃富含维他命C的食物(比如番茄和柠檬等)同样能帮助你美白和抗老化。
