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养颜又抗衰!豆浆喝法有讲究
更新于:2014年01月30日 养颜抗老豆浆
  

养颜又抗衰!豆浆喝法有讲究

  第五:早餐豆浆牛奶换着喝。

  有的人习惯喝豆浆,也喜欢喝牛奶。为了互通有无,有时也把打好的豆浆与热好的牛奶混合食用。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对,但其实这种做法不但毫无害处,而且还因蛋白质互补提高了营养价值。不过,我们还是分开喝的时候多,不喜欢串味。

养颜又抗衰!豆浆喝法有讲究

  第六:剩余的豆浆可以蒸米饭。

  因为通常只有一个人喝豆浆,打一次豆浆够喝2顿(两天早餐)。用剩余豆浆(代替水)做米饭。既给米饭增加了优质蛋白质,又能让早餐不喝豆浆的人吃上了豆浆,而且口感也不错(黏度略有增加),简直是一举数得。

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