5.误区:多喝水就能给肌肤补水
不少人认为肌肤缺水就是身体缺水,只要多喝水就能补充水分。人体需要补充水分,但这个需要是有一定量的,拼命喝水非但不能直接解决问题,有时还会起到反作用。对于正常人来说,过量喝水会带走体内很多有用的电解质和矿物质,反而不利于皮肤锁住水分。
正确方式:每天摄入的水分控制在2000毫升左右,包括饮用水、饮料、果汁、汤水以及水果中所含的水分。最多不要超过2500毫升。