晚上9—11点是淋巴系统和内分泌系统排毒时间，这段时间要放松身心
晚上9点—11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。
这段时间切记要放松身心，保持好的心情。看电影、听歌都可以，但不适宜听过于嘈杂的音乐。另外可以配合一些颈部按摩，帮助淋巴更好的排毒；或者按摩在人体腋窝处的极泉穴，也有助于淋巴排毒。
