天天发型网首页 > 化妆美容 > 每日30秒熨目熨出好神采

　　4、如果你有：15分钟 品一壶枸杞菊花

　　精神不振的时候还在喝咖啡吗？要知道咖啡中的糖在人体内代谢时会消耗掉大量的维生素B1，维生素B1不足会直接导致眼睛易疲劳。下次想从沉闷的工作中透透气，不妨试试枸杞菊花茶吧。两者都是保护眼睛的上品，枸杞宁夏的为佳，“黄菊入药，白菊入茶”，菊花讲究用杭白菊、贡菊、滁菊、亳菊。四五瓣菊花，七八颗枸杞，一壶清亮的茶汤，是可日日享受的秘方。

　　5、如果你有：20分钟 听一段静心CD

　　20分钟的空闲，足够你从大自然的声音中汲取和谐的能量。音乐家们采集风、雨、山、海、流水、鸟鸣的声音，把它们构成优美的乐章，闭上眼睛静听，你仿佛置身原野之中，自然的灵气会涤荡你心中的尘埃，也会点亮你的眼睛。喜多郎、Deep Forest 、Bandari、Dan Gibson、Deuter的音乐都是静心养眼的好选择。

　　6、如果你有：30分钟 阅读久违的纯真

　　一本好书，能让你莫名的感动，甚至寻回久违的纯真，比如《纯真博物馆》。男女从分手到再度相遇，时隔339天。 随后，为了看看已婚的女孩，在2864天，409个星期中，男主角一共造访她家1593次。他收集盐瓶、顶针、笔、发卡、烟灰缸、耳坠、纸牌……以及4213个烟头，把这些组成他纪念爱的博物馆。