天天发型网首页 > 化妆美容 > 对抗辐射办公室护肤保卫战

　　法则 五 保持良好的睡眠

　　对于护肤时间紧张的OL们，睡眠恐怕是天下最省事的“护肤良药”了。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1-2小时，以保持精力充沛。同时睡前在面部擦些润肤乳之类的护肤品，可以起到双重美肤的效果哦!

　　法则 六 增加营养

　　整日与电脑为伍的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上班时的最佳小零食。