天天发型网首页 > 化妆美容 > 吃什么食物可以有效祛斑 美白祛斑的简单方法

美白祛斑的简单方法
 

蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感。多食纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。