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吃什么养眼 冬季养眼三药粥
  桑椹果粥

  【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

  【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;

  2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

  【功效】补肝滋肾,益血明目。

  【用法】每日一次,常食。

  【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

  榛子杞子粥

  【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

  【制法】先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。

  【功效】养肝益肾,明目丰肌。

  【用法】每日1剂,早晚空腹服食。

  【应用】适用于体虚、视昏等。

  猪肝鸡蛋粥

  【原料】猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。

  【制法】猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。

  【功效】补肝明目。

  【用法】空腹食用,每日或隔日一次。

  【应用】适用于夜盲症、视物不清。

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