天天发型网首页 > 化妆美容 > 盘点可以祛斑的食物有哪些 饮食才能彻底祛除祛斑

祛斑的食物有哪些

祛斑的食物有哪些6、带谷皮类食物 抗斑指数：★★★☆

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

推荐：

猪肾薏苡仁粥：

猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。