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吃什么水果可以美白 堪比防晒霜的水果推荐

苹果

多吃苹果不仅对我们的身体有益，同时还能促进我们皮肤的美白，而且它含有的水分和保湿因子能够起到滋润肌肤的作用，维他命C能够防止皮肤黑色素的沉淀，所以常吃苹果能够抑制雀斑和黄褐斑的产生。

草莓

草莓属于浆果，含糖量高达6%-10%，并含有多种果酸、维生素及矿物质，可以增强皮肤弹性、增白、滋润保湿。对于油性皮肤的MM来说，草莓可以用来去油、洁肤。将草莓挤汁作为美容品敷面，效果很好。现在许多清洁和营养面膜都加入了草莓的成分，适用于任何肤质。经常使用草莓美容，可以让肌肤清新平滑，避免色素沉着。