新娘怎样减肥最快 掌握正确方法快速减掉身上赘肉
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第三阶段：一周前：睡眠、运动不可少
若是睡眠不足，人的新陈代谢速率将会下降，同时饥饿素上升、瘦体素下降，交互作用下就会让你胃口大开。若不吃就会影响身体健康，若吃了必定长肉。所以睡眠足够可以让您不容易发胖。
一天减少五百卡，也就是一周减0.5至1公斤是理想又健康的瘦身进度。这五百卡建议饮食分配三百卡、运动则是二百卡。一个月至两周前准新娘可以多做户外运动。
新娘可以在五度的小坡上走路二十五分钟，或游泳半小时就能消耗二百卡。另外快速走路是快速减肥瘦身的好选择，快走时应抬头、挺胸、缩腹、夹臀，想像前方有个小水沟，步伐比平常走路再大步一些。一周前则以温和的运动为主，饭后牵著准老公的手慢走，睡前做些雕塑曲线的小运动和伸展操即可。
第四阶段：婚礼前一天：饮食要清淡
新娘准备的差不多了，减肥瘦身也有一定成效了。那就应该美美的泡个澡、敷了面膜，但不要选择新产品，可能会出现过敏的情况。晚上睡觉的时候可以用熏衣草助入睡，要是睡不好，一切都会前功尽弃的。要提醒的是婚礼前一天新娘应选择低油低盐的食物，别喝太多水，避免隔天水肿。也别吃太多，以免消化不良，造成小腹凸起。