准新娘保养课程 让你在婚礼当天成为最美新娘
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准新娘保养课程三、进食蛋白质
目的：皮肤光泽有弹性。
蛋白质是皮肤细胞的生命，美容就要从蛋白质开始。缺乏蛋白质，皮肤就会变得憔悴而无光泽，而缺乏胶原蛋白，肌肤变得干燥而出现，丧失就有的弹性和光泽，因此准新娘一定要补充蛋白质。
措施：适量进食鱼、虾、 牛奶 等，也可以来一些“花生炖猪脚”、“猪皮”、“鸡脚”等富含胶原蛋白的食物，有条件的话，不妨吃些燕窝，锁住肌肤的水分。
准新娘保养课程四、进食红枣和阿胶
目的：气色红润
阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白含量，使面色红润有光泽同时，由于阿胶是用驴皮熬制而成，其本身含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白，保持皮肤的弹性。
在中医处方里，红枣是一味最觉的药食同源方药，且它的实务功效也一直为中医所推崇，甚至有俗语称“一日三颗枣，活到九十九”，所以，准新娘有事没事嚼几颗红枣，这倒是很简单易行的办法。
措施：买上一些去核的红枣，用热水冲泡来饮用。另外，阿胶应在医生的指导下服用。