快速的新娘减肥计划 让新娘快速轻松的瘦下来
新娘减肥计划
新娘减肥计划四、厚实型
体型特征：这种体型是俗称的“虎背熊腰”形，上身较大，胸背处较厚，显得较壮，腰部有点臃肿。
这类体型的新娘上半身厚实，给人强壮的印象，应注重提高代谢率，加速排除体内废物，要注重颈、肩和手臂的内外侧修饰。建议多做瑜伽，能让身体线条更加柔软匀称，身体平衡度增强，让体型看上去匀称协调。饮食上，在煮菜时尽量将油的分量减到最低，尽量选瘦的肉类，肥肉不要吃。吃沙拉时要尽量减少使用沙拉酱。并且多喝白开水。
新娘减肥计划五、直尺型
体型特征：上下半身基本同等，脂肪分布比较均匀，比较没有腰身。
这类体型的新娘经常从事静态工作，长时间坐着，非常容易变得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。应多注意消除紧张感，舒缓情绪，着重脂肪分解燃烧。要做多注意雕塑腰腹部曲线，将缺乏女性美感的直尺型身材改造成“S”曲线。拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的混合，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动。饮食上尽量避免含盐多的食物，例如杯面、零食、罐头等，要吃生菜沙拉、水果等少盐食物;煮菜时尽量减少盐分，尽量用其他的调味品做调料。