小雪节气艾灸有什么好处 小雪节气适合做什么
更新于:2024-06-11 12:53:25
艾灸是人们比较常见的一种治疗的方法,尤其是在小雪节气的时候,如果要去进行艾灸的话,肯定也是为了身体的健康。所以人们要了解在艾灸的时候对于自己的身体有哪一种好处,在小雪节气的时候也要去做一些,保证自己身体健康的事情。
小雪节气艾灸有什么好处
在冬季到来的时候,人们的体内阳气保藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经过腎、膀胱的气化作用,除少部分变为津液散布周身外,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,这样无形中就加重了腎的负担。而腎又是人体生命的原动力,腎气旺盛,生命力就强,机体才能适应严冬的变化,而保证腎气旺盛就是这一时节艾灸疗法的关键。此外,一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,人体容易出现失眠、烦躁、悲观等不良情绪。所以形神合一是最重要的健康状态。
小雪节气适合做什么
小雪节气,首先要注意的是要进行规律的睡眠。晚上9时到次日凌晨3时是人体细胞生长最快、也是人类生长荷尔蒙分泌的时间,错过了这段睡眠的"黄金时段",就会影响细胞的新陈代谢,加速衰老。每晚用药浴泡脚,能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,这样可以让自己身体的抗寒能力变得更强一些,不容易生病。
二十四节气小雪风俗
在小雪节气的时,晒鱼干也是一种风俗,小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚:十月豆,肥到不见头,是指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到"豆仔鱼"。