准新娘快速减肥方法分享 让你3天有效瘦一圈
不少准新娘都希望让自己瘦一点看起来更完美,下面小编就为你推荐几种准新娘快速减肥方法,让你3天有效瘦一圈,做完美新娘。
1、桑拿减肥
每周进行2次桑拿(每次进行30-45分钟),在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上,可以达到加速瘦腿效果,时间不要太长,半个小时就够。不知不觉中体内毒素及多余水分便会随汗液排出,避免水肿。
2、有氧运动
对减肥最有效的运动就是有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,它能够燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。