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减肥瘦身水果沙拉的做法

然后将将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀，装入番茄里即可。第三道菜是归属于黄色系列的玉米马铃薯沙拉，主要材料包括生菜2片、新鲜玉米粒30克、马铃薯150克、红椒50克、苹果半个、沙拉酱15克、黑胡椒、盐各适量。

具体的制作过程是马铃薯需要先去皮，切丁，红椒洗净切丁;苹果去皮，切丁，然后就放入清水中，加少量盐浸泡;把生菜叶洗净，垫入盘中;锅中倒入适量的水，放入玉米粒煮熟后，捞出沥干。