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减肥瘦身水果沙拉的做法

然后把榛子放微波炉里转50秒，然后取出等温度稍降，用手搓掉表皮;用刀把榛子压碎备用;再把剩下的半个洋葱碎放碗里，倒入2汤匙橄榄油，挤进半个柠檬的汁，加一茶匙的芥末酱，适量盐和胡椒粉，充分搅拌均匀就成了沙拉调味汁;把芝麻菜、培根、榛子碎混合在一起。吃的时候再倒入沙拉调味汁，搅拌均匀即可。这款菜包含了各类营养，而且热量也不会太高。